夏尽秋来，梦想盛开,又是一年开学季，开学了，如何让孩子打起精神迎接新的学习生活？有什么方法能让孩子尽快找到学习状态呢？
8月31日上周六上午9:30，阳光心健诚邀张咏梅老师为我们带来开学心理调适指南——《明天开学，您准备好了吗》主题分享。本次课程从开学常见的心理问题出发，帮助学生和家长做好心理调适，和孩子一起从容面对新学期！
如何适应开学后的“时差”变化？如何消除面对新学期的陌生感？如何制定计划，从假期的无序到新学期的有序？别担心，张老师从以下三个方面来给您出招！
1.物质准备。提前准备好学习用品，比如削好铅笔、准备好明天上课的书本、用具等等。再对照检查一下作业清单，看看放假前老师布置的作业是否已完成，开学需要穿的校服或是体育课需要穿的运动鞋等，提前准备出来，免得第二天早上才临时找，引起慌乱。
2.心理准备。调整作息时间，建立与学校生活基本一致的步调，只要坚持，过一段时间不适的症状就会慢慢消失。做好角色转换，积极的心理暗示。主动交往，建立良好人际关系，消除面对新学期的陌生感。
3.学业规划。张老师以初中三年为例，详细的分解了三年的目标如何规划和实现。对各方面进行规划，找准新学期努力的方向，设立目标，将大目标分割成切实可行的小目标，激发新学期的学习动力。
本次的工作坊主题分享，除了以上提到的几个方面，张老师还现场给评论区提问的家长们答疑解惑。临近开学和开学之初，如果还有些忙乱，不放按照张老师的办法，一件一件去完成，重新找回学习的节奏。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子循序渐进的步入新学期。本次课程收获颇丰，让我们期待下一次的体验与分享吧！
